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生命在于运动~~分享我的第一次全马

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情感状态 哈哈单身~对面的帅锅看过来~哇哈哈~


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马?#29486;?#20876;结交更多客家好友享用更多网站功能让你轻松玩转饶客网

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生命在于运动~~分享我的第一次全马

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我?#28216;?#24819;过我能跑马拉松也想不到自己能跑完全马之前连半马的国际赛都没有参加过报名全马 组委会一定要之?#23433;?#36187;过的资质证书我的心电图是心速过快估计拿自己的心电图组委会估计也不会给我跑全的感谢跑友的耕叔叔借我你的资质来给我报名十分感谢下次我就有自己的证书了
参赛的前一晚呀那个激动的心呀不要笑话我呀估计每个跑友第一次跑全马都是比较激动  加上酒店的床没有自己家的?#24425;?#26381;生床的娃确实是辗转?#24202;?#30561;不着觉 一直祈祷是明天不要下雨呀下雨了我就不能愉快的玩耍了但是不下雨是不可能的组委会前几天就挨个挨个的系统发消息过来说315必有雨说是蒙?#19978;?雨被天气预报给骗了漂泊大雨呀刚开始一直跟同行的跑友说要是下雨我们就不跑了给黑妞还有给黑帅锅还有给认识的大神大咖们加油助阵.毕竟我们这 跑马的小?#22235;?#19981;要没跑完全马还把自己给伤了~~嘴 上说的跟心里想的是完全不一样我不愿意自己做1个胆怯的乌龟罗马不是一?#31449;?#21487;以建成跑马也不是一开始就冲锋上阵的~~~在心里想之前一直跑山过年的时候一直是管住嘴迈开腿体重没有怎么加重不求成绩只求完赛相信自己是可以的于是乎就开始自我激励然后我们就在?#35805;?#36319;辗转中度过了 1夜跟我一起同住的丽丽姐把闹钟调到了5.30分昨晚几乎是没有睡觉的11点左?#19968;?#22312;弄装备12点左右关灯的躺下去之后外面也能听到凛冽的雨 声但是心里就尤其的期待明天的到来期待明天的雨声会小一点不能让我第一次跑马计划就泡汤了

我们早早就起来了.罗协会员的大部?#23588;?#39532;在酒店?#32676;?#30528;上了大巴车一群人就要被拉去战场冲锋陷阵的赶脚呀一到现场人山人海!密密麻麻全部是?#32781;?#20840;马寄存区半马寄存区全部都排起了长?#28216;?#26089;上那?#19995;?#36215;来吃早?#20572;?#36466;了半天茅坑都放空不出来呀跑马最大的忌讳一是二是niao.我跟跑友狼宝宝到处去找茅坑移动厕所找就排到?#35813;?#31859;开外了我们机智聪明的跑到大厦去?#22870;?#20102;话?#30331;?#36828;的人也不是很友善呀那么千里迢迢来你们清远来跑马居然茅厕都不肯借用下我说我们大老远来你们家乡来跑马拉动你们清远的GDP而?#19968;?#26159;第一届你们就不能给我们留1个人好印象话?#24403;?#23433;哥哥也执拗不过我们也说不过我们结果还是?#22870;?#30340;用上了

       终于到了7.50分了距离开跑的时间只有10分钟不到了各就各位啦音乐尖叫声嬉笑声路边扭腰一字马?#37117;?#36328;腰屈膝好多运动员在做?#25490;?#21069;热身此刻大会广播着即将开赛的声音这时候雨也?#21019;饶?#20102;起跑?#22365;?#36234;?#19995;?#22823;但是好像丝毫都没有减弱大众跑友的热情组委会发的一次性雨衣也早早披好这场雨早早就预测会到来我在心里默念着不要追求速度不要?#26102;x?#25918;慢步伐调整呼吸一定不能扭到伤到昨晚妈妈打电话过来她在电话里头略带批评的语气中说一个女娃搞的跟男娃一样她一直不赞成我去跑马拉松对公里也没有概念弟弟跟妈妈说她?#21040;?#21435;跑马拉松了报名的是全马我妈说全马是有多远弟弟说从我们老家饶洋算起来到黄?#38405;丛?#25105;妈一听就立即给我打电话了说我?#21592;?#20102;撑着跑那?#19995;?#32780;且知道当时清远的天气是下雨的不过我要做的事情是没有?#22235;?#25191;拗过来的妈妈也?#20976;?#20102;注意安全下大雨了就退赛吧我嗯了下然后起跑时候一直提醒自己不要起跑太快悠着点跑的慢才有精力跑的远


     遇到了跑友呆神还有小?#30528;?#30528;第一次跑马的九妹还有跑友女神小敏我们几个嘻嘻哈哈最后才得知呆神跟小米2个300的大侠要陪我们跑处马的妹子一同完赛我们倍感感动呀大神愿意放慢脚步?#20976;?#20010;人pb愿意陪我们这些小?#22235;?#28459;步在马拉松的赛道上后来开始跑了大家一起跑了1公里之后就散了后续我一直跟丽丽跑的跑友丽丽过年回去老家湖北后就没开始跑了过年养了不少肥肉整整胖了10斤本身丽丽姐就是?#36164;着?#30340;体重过年回去128出来深圳138  出深之后就拉过2次10公里就直接来跑清马了话说我答应丽丽一同陪跑的后面我失言了


起跑时下起小雨并出现大雾,能见度不足百米,道路湿滑,参赛人员需要?#22365;?#36827;行作为其中的1员但是我一直酷到底呀绚丽墨镜一刻没摘起步步伐7.5的配速起跑的时候跑的都比?#19979;?#30475;到了很多奇?#32781;?#29275;?#32781;?#28165;远马拉松还有1个报名项目是赤脚业余队马拉松全程看到了赤脚大仙们光着脚步跑在清马的赛道上这时候觉的下雨跑赤脚还好要是搁在6?#36335;?#30340;跑赤脚那脚不成辣条就是烤猪蹄了这脚?#35013;?#21040;底要有多厚呀哈哈大千世界无奇不有呀跑了差不多3公里的时候我问丽丽姐说要不要加速这速?#32676;?#20687;有点慢了她回复说就一直跑这个配速吧不累才是王道后面还有39公里呀在我们跑了3公里就看到有熟悉的老黑还有李大壮并肩跑了过来后面还有2黑妞在追?#29486;牛?#20272;计是黑妞的胸有点大跑的步伐很大看的前面是波涛汹涌呀哈哈这个时候我们跑3公里的时候已经是快过去了25分钟了得知在6公里有个折返点对面的老黑跟李大壮他们跑了差不多有7公里不禁叹到他们真牛配速4都不用呀不过他们专业的跟我们的业余不能比?#21592;?#30340;市民们热情高涨的给我们一个劲加?#20572;?#30001;于下雨的关系吧好像也没有深马广马的人多这个不是我说的是其他的跑友说的因为清马是我的第一个参加的国际马拉松.后续的折返点看到一个个熟悉的面孔我能叫出来的名字一个个的喊加?#20572;?#35828;不要太快不要跑爆了丽丽姐说大神们?#20146;?#27714;速度的他们的腿跟膝盖都是铁打的跑不累看到玉昌老大哥也跑过来了我们?#38469;?#36215;了大拇指老大哥都65岁的年龄报的是全马之前罗山跑8公里还有福田赛10公里的组合很荣幸一起跑过速?#32676;?#31283;?#27493;?#20102;我怎么跑才最舒服老大哥专业跑步30多年了参加过的马拉松无数次把跑步当成生活的一部分热爱跑马分年龄赛段的跑马成绩也拿过奖最主要的是步伐也很轻盈真是老顽童呀.65岁在我们大多人的眼里已经算是老年人的年龄了或者是只能打打太极跳跳广场舞溜溜小?#32602;?#24102;带孙子的年龄但是65岁在跑马人的眼里却不是这样的他们热爱生命适量运动心态也因此比常?#22235;?#36731;心脏承受能力也比不运动的人好65岁?#24425;?#19977;高最爱缠上的年龄但是在跑马人的眼里完全是岁月白了发其余身体?#24067;?#37117;是杠杠滴~~

      腰包里装的了4包能量?#28023;?/font>6粒盐丸1个?#21482;?#20854;实说真的要买个专业的马拉松袋子好些不要会影响速度不过反正也跑不快等下次再备110公里的吃?#25628;?#20024;15公里的时候吃?#22235;?#37327;?#28023;?/font>1个字能量胶超甜给丽丽姐一袋干掉1个是1个不然装在腰包里后续会影响进度跑了20公里这时候膝盖就开始拉警报了每跑1小段就开始酸?#20945;?/font>这时候看到补给站是额外的兴奋呀每到补给站就让医务人员帮我膝盖加点马力喷点云南白药来缓?#28023;?#19968;喷下去立马?#33322;?#20102;不少能补给的东西其实是特别的少估计是清远第一届办马拉松组委会没有什么经验除了水就是红牛了到了25公里后才有少量的补给站有香蕉吃到了25公里丽丽姐好像跟不上了连慢跑都觉的如同走路的速度后续碰到了呆神小米九妹小敏女神然后大家就一起愉快的跑上了呆神跟小?#36164;?/font>300的大神愿意把马拉松当间歇跑真是偶像呀这一路上服务我?#21069;?#25105;们拿水找补给拿香蕉由于丽丽姐可能是体格比较重加上没有长距离拉?#32602;?#24456;明显的跑的很吃力后续我跟女神九妹小敏一起跑在了1个水平线上30公里的赛道上也没有多?#32781;?#24456;多人跑的很累连走路都变的很缓慢我们也一直是8的配速就这样慢跑着呆神跟小米也上来了我?#30340;?#20204;不是护送丽丽一起跑吗丽丽让我们在终点等着她她的速度比我们慢太多了就不一起了吧后续我们就一起大家有说有笑的慢跑着现在终于知道什么是极限的感觉了很快刷到了28公里雨又开始淅淅沥沥的下了起来女神没有带帽子头发都嗒在一起了28公里处也有人跑抽筋了同行的小伙伴?#21069;?#24537;揉着对我们竖起大拇指说不要跑太快快了容易跟我一样就抽了能完赛就?#20146;?#26834;的了我们也同样报以微笑说我们终点?#39286;?#20320;悠着点慢跑过来

      九妹到了35公里就跑的很缓慢了九妹?#24425;?#36807;年后一直轮班一个月没有跑了本身就个子瘦小一直说手麻了我一直帮忙按着拇指揉按我说人家跑了是脚酸你怎么手先酸?#22235;أ?#20854;实我也有点痛苦有点喘我们放慢了脚步走了一公里膝盖大腿各种酸各种麻伴随着这样的雾伴随着这样的细雨已经坚持差不多到了38公里了我们遇到了爱联盟跑?#29275;?#36935;到了传说中跑了100个马拉松女超人为?#35828;?#35843;的陈静大神给我们拍了好多照片一直鼓舞我们我们后续把跑道当成了我们逗比的表演场深井冰开始发作唱起了歌我们几个女汉子并肩慢跑一起合唱是团队就是厉害唱红歌唱民歌唱跑马歌永远不齐欢笑不断这样不知不觉混了2公里看到40公里啦我们说再坚持吧40公里什么都没有了香蕉也没有了红牛水也没有了就连云南白药的喷雾也用完了现在有的就只有靠自己的毅力了40公里左右雨又开始下了起来40公里的我的?#36335;?#20960;乎什么湿透了除了饿就是有种想要快点到达终点把?#36335;?#25442;掉不然明天肯定要感冒了现在时间已经过了5个小时了争取首马530的成绩是可以?#40644;?#30340;后续九妹是真的没有什么力量了我说我先慢跑下你们跟上哈由于是真的快要冲刺了我的速度稍微提速了下好在之?#25420;?#36305;的时候没有过猛而且是看到尽在不远处我就要完成我的首马了小慢跑了41公里扭身转过去看到了赤脚大仙披着南无阿弥陀佛旗子在41公里拍照好像问大师来自?#27597;排?/font> ~41公里的指?#20061;ƣ?#25105;额凑个?#39286;?#35753;志愿者帮忙拍照可能是下雨拍的也很模糊小拉伸了一会看他们还没有上来后来遇上了530的兔子她?#30340;?#24590;么在这里我说我在等我朋友不知道是他们跟我撒谎还是他错看?#22235;أ?#20182;?#30340;?#26379;友好像已经跑在前面了我说不可能吧我以为丽丽跟呆神一帮人都在我前面1个人就撒开腿加速跑了起来我说是不是我前面在我拉伸的时候没有看到我就跑过去了但是好像也不可能吧之前他们都没有什?#21019;?#33988;能量了想着自己先跑到终点把尽量让自己在530的时间完成自己的初马
转弯处有42公里牌子心想还有最后195米就快到了加速加速加速结果越跑越远坑爹组委会太任性了至少还有一公里造吗
?#20061;九G?#20914;线了时间定格5.23.27  跑后组委会的志愿者给我披上了大毛巾给我递上了全马奖牌还有2个面包1瓶水女跑友丰由他的男神陪跑第一次全马?#40644;?#20102;4.11的成绩真心厉害牛哄哄?#20449;?#25645;配跑步不累呀过后我看到呆神小米女神小敏九妹?#26234;?#25163;慢跑过终点比我慢了5分钟后续在清远体育场换芯片的时候看到?#27515;?#20029;姐他在我后面慢了我10分钟她对自己的成绩很满意?#30340;?#23436;赛我就很高兴了不要什么成绩
感谢这一段旅程
跑后那些事清马志愿者跑后一对一的服务让我很感动我说小腿有点抽筋带着到医疗站?#35805;?#25105;做拉伸跑完后这个脚要走下楼梯?#38469;?#20998;步履蹒?#29301;?#20294;是心里很自豪我可以我能我行的
  
    由于我们跑的太慢了大神们早就回到酒店洗漱完?#31995;?#30528;庆功聚餐了大巴车5小时后就不?#28909;?#20102;由于下雨赛会加长了半小时打的打不到我们就打?#22235;?#30340;回到了酒店洗漱完?#32454;?#22823;家一起聚餐~~~~~~~~~~~然后吃完饭回深圳  
隔天我一直以为我会感冒结果我没有说明的身体还?#21069;暨գ?#22312;雨天奔跑5个多小时有的只是肌肉的酸脚也气泡了脚拇指也酸胀的厉害后背也酸的厉害隔天跑了10公里排了酸现在跑了过了2天一?#35874;指春?#20102;
为什么要跑马没有为什么就觉的做为一个跑者你必须要跑1个全马不为速度不为成绩就为了跟骄傲的别人我也曾经跑过马
还有为什么要健身为什么锻炼为什么要跑步
因为人丑嘴不甜长的磕碜还没钱




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参与人数 2威望 +16 大银 +13 收起 理由
_那片海 + 6 + 3 很棒名?#25105;?#19981;错鼓励
陌?#25151;?#22868; + 10 + 10 饶客有你更精彩

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养猪专业户

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屋下来自 詹家村高级养猪场

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情感状态 单屌

沙发2楼
陌?#25151;?#22868; 发表于 2015-5-9 00:08:18 | 只看该作者
牛的1B全马不是说跑就能跑的
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高三

深圳盐田报关行

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屋下来自 饶洋 陈坑

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情感状态 单身

板凳3楼
眼中人 发表于 2015-5-9 00:21:19 | 只看该作者
那么厉害啊
进出口报关等业务   詹生
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初二

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情感状态 已婚

地板4楼
谁主浮沉 发表于 2015-5-9 00:44:51 | 只看该作者
厉害
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张有权 发表于 2015-5-9 04:36:28 | 只看该作者
弱弱问句全程是几公里

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42.195公里  详情 回复 发表于 2015-5-9 11:00
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情感状态 哈哈单身~对面的帅锅看过来~哇哈哈~

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 楼主| woxinxiangfo 发表于 2015-5-9 11:00:06 | 只看该作者
张有权 发表于 2015-5-9 04:36
弱弱问句全程是几公里

42.195公里
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屋下来自 饶洋1

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情感状态 已婚

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蓝天?#33258;?#23478;乡 发表于 2015-5-9 14:15:29 | 只看该作者
牛?#35805;?/td>
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博士后

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ZLIN 发表于 2015-5-9 18:01:52 | 只看该作者
好长的文字啊
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大后生 发表于 2015-5-9 19:15:59 | 只看该作者
牛逼我跑过10公里不过跑完10公里后觉得也没什么
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博士后

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屋下来自 饶洋

饶客勋章回帖达?#25628;?#31456;帅哥勋章在线达?#25628;?#31456;爱心勋章

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神雕 发表于 2015-5-10 03:28:37 | 只看该作者
其实我读中学的时候  操场上全班短跑?#24425;亲?#24555;的一匹短脚马
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屋下来自 上饶

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一粒尘埃 发表于 2019-4-7 09:35:32 | 只看该作者
都发布了好几年了有?#24425;?#34987;人做老婆了
来?#22253;?#21331;客户端来?#22253;?#21331;客户端
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情感状态 热恋

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半透明de 发表于 2019-5-15 16:53:27 | 只看该作者
真心佩服楼主跑完马拉松还能码这么多字
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屋下来自 汕头

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星悦汽车音响 发表于 2019-6-17 11:55:09 | 只看该作者
回复只是为?#22235;?#21435;广告区发改装车型分享给坛友
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